Produk susu fermentasi bukan hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga kaya akan nutrisi penting. Mereka mengandung vitamin, mineral, dan probiotik yang bermanfaat untuk berbagai fungsi tubuh.
Kalsium adalah salah satu mineral utama yang ditemukan dalam produk susu fermentasi. Kalsium berperan besar dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi, sehingga sangat penting bagi semua usia. Selain itu, vitamin B kompleks dalam yogurt dan kefir membantu metabolisme energi dan mendukung kesehatan saraf.
Probiotik, bakteri baik yang hadir dalam produk susu fermentasi, juga berkontribusi pada keseimbangan mikrobiota usus dan penyerapan nutrisi. Kandungan protein yang cukup tinggi juga mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh.
Mengonsumsi produk susu fermentasi setiap hari dapat membantu tubuh mendapatkan nutrisi penting dengan cara yang lezat dan praktis. Dengan nutrisi lengkap dan probiotik, tubuh lebih bugar, pencernaan lancar, dan kesehatan tulang tetap terjaga.